다이어트 일기2 야식이 문제.. 떡볶이가 문제...지속 가능한 다이어트로 접근해 보자 결국 저질렀습니다. 야식이 문제, 떡볶이가 문제 이 날 왜이렇게 떡볶이가 당기는지 밤 10시가 넘어가고 있는데.. 배달 어플을 열었습니다. 10시 반이 넘어서 음식이 왔고 OTT를 보면서 국물까지 싹싹 먹었습니다. 국물 떡볶이를 시켰기 때문에 수저로 퍼먹었습니다. 최악이죠? 반성하고자 일기를 써봅니다. 제 소울푸드는 떡볶이입니다. 가끔식 당겨서 먹기는 하는데 이렇게 늦은시간에 먹은건 반성해야하는 문제인것 같습니다. 다음날 손가락까지 부은게 느껴질 정도로 몸에 데미지가 있는것 같습니다. 지속 가능한 다이어트 과거 20kg 이상을 다이어트로 감량해본 결과, 유지가 더 힘들다는걸 누구보다 잘 압니다. 지속 가능하려면 무리한 절제는 금물입니다.(그렇다고 야밤에 떡볶이는 안되는거죠?) 언젠가 엄청난 요요로 돌아오.. 2023. 11. 12. 몸무게 100kg 넘는 세 자리수에서 다이어트 시작! 2개월만에 -6.7kg 감량 성공!!!! 나는 몸무게 100kg이 넘는 세자리수 39살 여자 2020년 12월 22일 임신 사실을 알고 산부인과에서 산모 수첩을 받고 기록된 몸무게 기록이 있어 함께 올려봤습니다. 저는 현재 21년도 8월에 출산을 하고 계속 100kg이 넘는 몸무게로 살고 있었어요! 그전부터 계속 살이 쪄 뚱뚱이 상태였구요. 20살 이후부터 현재까지 50kg대~110kg대 까지 다양한 몸무게로 살아 봤지만 다양한 다이어트를 해보진 않았어요. 적게 먹고 많이 움직이는 정석 다이어트와 키토 다이어트 2가지를 해봤고 정석 다이어트는 20대 초반에 해서 25kg 정도를 감량해서 50kg대를 몇년간 유지했던 적이 있고 20년도에 100kg 초반대에서 97kg까지 키토(저탄고지) 다이어트로 조금씩 빼고 있는 상황에서 2020년 12월에 임.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음
